Coucou tout le monde ! J’espère que vous allez bien. Les vacances d’hiver sont enfin terminées, je reviens par ici avec la nouvel article. Je suis tellement contente d’être en mars, bientôt le retour du printemps. L’hiver est presque derrière nous et ça fait du bien au moral (je n’aime pas cette période). J’ai aimé reprendre ma routine du dimanche pour préparer ma semaine à venir. Routine mise en place depuis 1an maintenant. J’ai instauré 5 petites astuces pour alléger la semaine. J’espère que que le sujet vous plaira.
Comment préparer et alléger sa semaine ?
Le dimanche c’est assurément notre jour de repos, sieste, tenue cosy, repas plaisir. On recharge les batteries pour mieux préparer la semaine, qui est bien chargée. Ma petite routine du dimanche me permet de passer une semaine plus productive et plus agréable.
J’ai le sentiment, de ne pas me jeter dans la semaine, sans énergie, ni motivation avec la sensation d’être submergée. Je vous livre donc ici mes 5 astuces pour alléger sa semaine mises en place .
Préparer la base de ses repas
Je ne fais pas de meal prep (qui est aussi un bon moyen de s’alléger la semaine). Toutefois, je prépare mes menus de la semaine. Aussi, si ça vous intéresse, j’avais réalisé ce planning à imprimer pour anticiper et noter ces menus. C’est tellement moins décourageant en tout cas.
Si vous recherchez des idées, je vous commande la chaîne YouTube « LesbonheursdeCamille »
Planifier sa semaine
Le dimanche soir, je planifie ma to-do list sur ma semaine dans mon petit planner (une aide précieuse). J’organise mes idées d’articles, les rendez-vous de la semaine, les tâches à effectuer. Ça permet d’avoir une vision plus globale, d’avoir une idée précise de ce que je dois réaliser chaque jour. En effet, j’ai besoin de noter ma to-do list sur papier, c’est rapidement le brouillard dans ma tête, et souvent j’oublie, ou je me stress. Je sais ce que j’ai à faire, et c’est plus clair dans mon esprit.
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Préparer ses tenues la veille
Une très très vieille habitude que j’ai prise depuis que je suis adolescente et que je n’ai jamais cessé. Cela me fait gagner un temps fou le matin. Je ne me pose pas la question « qu’est-ce que je vais mettre ? » le matin où le temps est compté. Ça me donne l’envie de bien démarrer la journée dans une tenue où je me sens à l’aise et féminine.
Je fais la même chose pour les enfants. Gain de temps assuré, le matin au levé, tout le monde sait quoi mettre. Ma fille prend même du plaisir à s’habiller toute seule, avec sa petite tenue prête sur sa chaise.
Mettre de l’ordre dans son intérieur
Avant de démarrer la semaine, impossible de bien commencer le lundi si l’espace de vie n’est pas ordonné, (maison, bureau, jouets). J’aime appliquer le concept clean space, clean mind. Le soir, ça m’arrive souvent de remettre de l’ordre, je perds moins de temps, le lundi à chercher un document par exemple ou le cartable de ma fille. Je le fais encore plus la veille de la rentrée des classes. Cahier des enfants, sac, affaires pour l’école. J’essaie de me préparer au mieux. C’est toujours plus agréable de s’installer à un bureau rangé le matin.
Prévoir des moments « détentes » pour soi
Je prévois ces moments depuis quelques temps, je ne le faisais pas vraiment avant. Et les semaines plus chargées, génèrent de la fatigue du stress et de la fatigue. Cependant, je me suis rendue compte que je ne me ressourçais pas de la meilleure manière en faisant comme ci je ne l’étais pas.
Me prévoir une activité, un moment pour moi dans la semaine, booste mon moral et me permet de me ressourcer. Prévoir un déjeuner avec une amie, un repas que j’adore, faire une soirée en amoureux, finir la journée en appelant un proche.
Ça me donne envie de commencer ma semaine. A chacun son moment de détente.
Des petits gestes à adopter au quotidien, pour une semaine plus sereine et organisée.
Et vous ? Vous avez vos astuces pour bien démarrer votre semaine ? Si oui lesquelles ?
